গরমে অতিরিক্ত ঘামের কারণে অনেক সময় গায়ে হয় লাল রঙের ফুসকুড়ি। একে র্যাশ বা হিট র্যাশ বলা হয়ে থাকে। কখনও সারা শরীরে অথবা শরীরের বিশেষ কোন স্থানেও দেখা যায় এই হিট র্যাশ।
বিডিজেন ডেস্ক
গরমে অতিরিক্ত ঘামের কারণে অনেক সময় গায়ে হয় লাল রঙের ফুসকুড়ি। একে র্যাশ বা হিট র্যাশ বলা হয়ে থাকে। কখনও সারা শরীরে অথবা শরীরের বিশেষ কোন স্থানেও দেখা যায় এই হিট র্যাশ। গলার নিচে বা শরীরের নানা ভাঁজে ভাঁজে লাল হয়ে বা সারা শরীরে ঘামাচির মত দেখা দিতে পারে এই হিট র্যাশ।
আসুন, জেনে নেওয়া যাক, গরমের চুলকানি থেকে কীভাবে বাঁচা যায়:
লক্ষণ
১. ত্বক লাল হয়ে যাওয়া।
২. ত্বকে লাল রঙের ফুসকুড়ি ওঠা।
৩. স্বচ্ছ পানি নিয়ে ঘামাচির মত ব্লিষ্টার হওয়া।
৪. ফোসকা ওঠা।
৫. ঘামাচি ও শুধু চুলকানি হওয়া।
প্রতিকার
১. বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় থাকতে হবে।
২. গরমে সুতির পাতলা ও হালকা কাপড় পরতে হবে।
৩. সারা দিনে কয়েকবার হাত-মুখ ধুতে হবে।
৪. সারা দিনে প্রচুর পানি পান করতে হবে।
৫. ঘামাচি প্রতিরোধক পাউডার ব্যবহার করা যায়।
৬. র্যাশের যন্ত্রণা কমাতে সংক্রমিত স্থানে বরফ ঘষা যায়।
৭. শরীরের তাপমাত্রা কমাতে প্রয়োজনে একাধিকবার গোসল করতে হবে।
৮. বাইরে বের হওয়ার সময় অবশ্যই সানস্ক্রিন লোশন/ক্রিম ব্যবহার করতে হবে।
৯. বাইরে বের হওয়ার সময় ছাতা ও পানির বোতল সঙ্গে রাখতে হবে অবশ্যই।
১০. শরীরকে সব সময় রিহাইড্রেট রাখার পাশাপাশি বাহ্যিক ত্বক ময়েশ্চারড রাখা প্রয়োজন।
১১. লেবুর শবরত, ফল, ফলের রস বা জুস, আখের রস, বেলের শবরত ইত্যাদি পান করতে হবে নিয়মিত।
১২. অ্যালার্জি দেখা দেয়, এমন খাবার খাওয়া যাবে না।
১৩. ঘামে ভেজা কাপড় বেশি সময় গায়ে রাখা যাবে না।
গরমে অতিরিক্ত ঘামের কারণে অনেক সময় গায়ে হয় লাল রঙের ফুসকুড়ি। একে র্যাশ বা হিট র্যাশ বলা হয়ে থাকে। কখনও সারা শরীরে অথবা শরীরের বিশেষ কোন স্থানেও দেখা যায় এই হিট র্যাশ। গলার নিচে বা শরীরের নানা ভাঁজে ভাঁজে লাল হয়ে বা সারা শরীরে ঘামাচির মত দেখা দিতে পারে এই হিট র্যাশ।
আসুন, জেনে নেওয়া যাক, গরমের চুলকানি থেকে কীভাবে বাঁচা যায়:
লক্ষণ
১. ত্বক লাল হয়ে যাওয়া।
২. ত্বকে লাল রঙের ফুসকুড়ি ওঠা।
৩. স্বচ্ছ পানি নিয়ে ঘামাচির মত ব্লিষ্টার হওয়া।
৪. ফোসকা ওঠা।
৫. ঘামাচি ও শুধু চুলকানি হওয়া।
প্রতিকার
১. বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় থাকতে হবে।
২. গরমে সুতির পাতলা ও হালকা কাপড় পরতে হবে।
৩. সারা দিনে কয়েকবার হাত-মুখ ধুতে হবে।
৪. সারা দিনে প্রচুর পানি পান করতে হবে।
৫. ঘামাচি প্রতিরোধক পাউডার ব্যবহার করা যায়।
৬. র্যাশের যন্ত্রণা কমাতে সংক্রমিত স্থানে বরফ ঘষা যায়।
৭. শরীরের তাপমাত্রা কমাতে প্রয়োজনে একাধিকবার গোসল করতে হবে।
৮. বাইরে বের হওয়ার সময় অবশ্যই সানস্ক্রিন লোশন/ক্রিম ব্যবহার করতে হবে।
৯. বাইরে বের হওয়ার সময় ছাতা ও পানির বোতল সঙ্গে রাখতে হবে অবশ্যই।
১০. শরীরকে সব সময় রিহাইড্রেট রাখার পাশাপাশি বাহ্যিক ত্বক ময়েশ্চারড রাখা প্রয়োজন।
১১. লেবুর শবরত, ফল, ফলের রস বা জুস, আখের রস, বেলের শবরত ইত্যাদি পান করতে হবে নিয়মিত।
১২. অ্যালার্জি দেখা দেয়, এমন খাবার খাওয়া যাবে না।
১৩. ঘামে ভেজা কাপড় বেশি সময় গায়ে রাখা যাবে না।
বিশ্বের বিভিন্ন দেশে কর্মঘণ্টার ভিন্নতা রয়েছে। আন্তর্জাতিক শ্রম সংগঠনের (আইএলও) সম্প্রতি প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে উঠে এসেছে কর্মঘণ্টার নতুন পরিসংখ্যান।বিশ্বে সবচেয়ে কম কর্মঘণ্টার দেশ হলো ভানুয়াতু। দক্ষিণ প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপরাষ্ট্র ভানুয়াতুতে প্রতি সপ্তাহে একজন চাকরিজীবীকে গড়ে
আপনি যদি সৌদি আরবে বসবাস করেন তাহলে কিছু অ্যাপ আছে যেগুলো আপনার কাছে থাকতেই হবে। এসব অ্যাপ দ্বারা আপনি সহজে বিভিন্ন ধরনের প্রাত্যাহিক কাজগুলো সহজে সেরে ফেলতে পারবেন।
মালয়েশিয়ায় ব্যবসায়িক মিটিং, চিকিৎসা অথবা কোন ব্যাক্তিগত কারনে ভ্রমণ করার জন্য ভিজিট ভিসা প্রদান করা হয়। সাধারণত ৩০-৯০ দিন হয় ভিজিট ভিসার মেয়াদ।
প্রবাসীদের অনলাইনভিত্তিক বৈশ্বিক সমাজ ইন্টারনেশনস-এর এক্সপ্যাট ইনসাইডার জরিপ বলছে, প্রবাসীদের জন্য বিশ্বের সেরা দেশ হলো উত্তর আমেরিকার দেশ পানামা।
বিশ্বের বিভিন্ন দেশে কর্মঘণ্টার ভিন্নতা রয়েছে। আন্তর্জাতিক শ্রম সংগঠনের (আইএলও) সম্প্রতি প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে উঠে এসেছে কর্মঘণ্টার নতুন পরিসংখ্যান।বিশ্বে সবচেয়ে কম কর্মঘণ্টার দেশ হলো ভানুয়াতু। দক্ষিণ প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপরাষ্ট্র ভানুয়াতুতে প্রতি সপ্তাহে একজন চাকরিজীবীকে গড়ে
আপনি যদি সৌদি আরবে বসবাস করেন তাহলে কিছু অ্যাপ আছে যেগুলো আপনার কাছে থাকতেই হবে। এসব অ্যাপ দ্বারা আপনি সহজে বিভিন্ন ধরনের প্রাত্যাহিক কাজগুলো সহজে সেরে ফেলতে পারবেন।
মালয়েশিয়ায় ব্যবসায়িক মিটিং, চিকিৎসা অথবা কোন ব্যাক্তিগত কারনে ভ্রমণ করার জন্য ভিজিট ভিসা প্রদান করা হয়। সাধারণত ৩০-৯০ দিন হয় ভিজিট ভিসার মেয়াদ।
প্রবাসীদের অনলাইনভিত্তিক বৈশ্বিক সমাজ ইন্টারনেশনস-এর এক্সপ্যাট ইনসাইডার জরিপ বলছে, প্রবাসীদের জন্য বিশ্বের সেরা দেশ হলো উত্তর আমেরিকার দেশ পানামা।