বিডিজেন ডেস্ক
দিনের প্রচণ্ড রোদে বেশিক্ষণ বাইরে থাকলে ত্বক যেন পুড়ে যায়! এজন্য সানস্ক্রিন ব্যবহারের অভ্যাস করেন অনেকেই। সানস্ক্রিনে এমন কিছু উপাদান ব্যবহার করা হয়, যা আপনার ত্বককে অতিবেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করে। এগুলো ইউভিএ এবং ইউভিবি’র বিরুদ্ধে গড়ে তোলে প্রতিরোধ ক্ষমতা।
তবে সানস্ক্রিনও আছে নানা রকমের, নানা ব্র্যান্ডের। সেসব অনেক ব্যয়বহুলও। বাড়তি খরচ এড়াতে তাই অনেকে বাড়িতেই বানিয়ে নেন সানস্ক্রিন। এতে একদিকে খরচ বাঁচে, অন্যদিকে ভেজাল পণ্য ব্যবহারের বিপদ থেকেও বাঁচা যায়।
আসুন, তবে জেনে নেওয়া যাক, কিভাবে বাড়িতেই বানাবেন সানস্ক্রিন।
প্রক্রিয়া
সানস্ক্রিন বানানোর জন্যে প্রয়োজন হবে ১/৪ কাপ নারকেল তেল, ১/৪ কাপ শিয়া বাটার, ২ টেবিল চামচ জিংক অক্সাইড পাউডার, ১ টেবিল চামচ বিসওয়্যাক্স পেলেটস, ১ চা চামচ ক্যারট সিড অয়েল ও ১০ ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল। এই এসেনশিয়াল অয়েলের ক্ষেত্রে ল্যাভেন্ডার কিংবা রোজ হলে ভালো হবে।
প্রথমে একটি পাত্রে পরিমাণ মতো পানি নিতে হবে। তাতে একে একে যোগ করতে হবে নারকেল তেল, বিসওয়্যাক্স ও শিয়া বাটার। তারপর প্রতিটি উপকরণ গলে মিশে গেলে আঁচ বন্ধ করে পাত্র নামিয়ে নিতে হবে। মিশ্রণটি সামান্য ঠান্ডা হওয়ার পরে তাতে দিতে হবে জিংক অক্সাইড পাউডার। খেয়াল রাখতে হবে যেন কোনও দানা দানা ভাব না থাকে মিশ্রণে। এরপর তাতে যোগ করতে হবে ক্যারট সিড অয়েল ও এসেনশিয়াল অয়েল। প্রতিটি উপকরণ ভালোভাবে মিশিয়ে নিলেই তৈরি হবে একটি ক্রিমি টেক্সচার।
এভাবে ঘরেই বানিয়ে নিতে পারবেন সানস্ক্রিন। ব্যবহার করুন নিজের হাতে বানানো সানস্ক্রিন, গরমেও ত্বকের যত্ন নিন মনের মতো।
দিনের প্রচণ্ড রোদে বেশিক্ষণ বাইরে থাকলে ত্বক যেন পুড়ে যায়! এজন্য সানস্ক্রিন ব্যবহারের অভ্যাস করেন অনেকেই। সানস্ক্রিনে এমন কিছু উপাদান ব্যবহার করা হয়, যা আপনার ত্বককে অতিবেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করে। এগুলো ইউভিএ এবং ইউভিবি’র বিরুদ্ধে গড়ে তোলে প্রতিরোধ ক্ষমতা।
তবে সানস্ক্রিনও আছে নানা রকমের, নানা ব্র্যান্ডের। সেসব অনেক ব্যয়বহুলও। বাড়তি খরচ এড়াতে তাই অনেকে বাড়িতেই বানিয়ে নেন সানস্ক্রিন। এতে একদিকে খরচ বাঁচে, অন্যদিকে ভেজাল পণ্য ব্যবহারের বিপদ থেকেও বাঁচা যায়।
আসুন, তবে জেনে নেওয়া যাক, কিভাবে বাড়িতেই বানাবেন সানস্ক্রিন।
প্রক্রিয়া
সানস্ক্রিন বানানোর জন্যে প্রয়োজন হবে ১/৪ কাপ নারকেল তেল, ১/৪ কাপ শিয়া বাটার, ২ টেবিল চামচ জিংক অক্সাইড পাউডার, ১ টেবিল চামচ বিসওয়্যাক্স পেলেটস, ১ চা চামচ ক্যারট সিড অয়েল ও ১০ ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল। এই এসেনশিয়াল অয়েলের ক্ষেত্রে ল্যাভেন্ডার কিংবা রোজ হলে ভালো হবে।
প্রথমে একটি পাত্রে পরিমাণ মতো পানি নিতে হবে। তাতে একে একে যোগ করতে হবে নারকেল তেল, বিসওয়্যাক্স ও শিয়া বাটার। তারপর প্রতিটি উপকরণ গলে মিশে গেলে আঁচ বন্ধ করে পাত্র নামিয়ে নিতে হবে। মিশ্রণটি সামান্য ঠান্ডা হওয়ার পরে তাতে দিতে হবে জিংক অক্সাইড পাউডার। খেয়াল রাখতে হবে যেন কোনও দানা দানা ভাব না থাকে মিশ্রণে। এরপর তাতে যোগ করতে হবে ক্যারট সিড অয়েল ও এসেনশিয়াল অয়েল। প্রতিটি উপকরণ ভালোভাবে মিশিয়ে নিলেই তৈরি হবে একটি ক্রিমি টেক্সচার।
এভাবে ঘরেই বানিয়ে নিতে পারবেন সানস্ক্রিন। ব্যবহার করুন নিজের হাতে বানানো সানস্ক্রিন, গরমেও ত্বকের যত্ন নিন মনের মতো।
গরমের দিনে কাজের চাপ এবং ব্যস্ততার কারণে শরীরে ক্লান্ত লাগাটাই স্বাভাবিক। গরমে নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য খাদ্যাভ্যাসের দিকে নজর দেওয়া জরুরি। খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন এমন কিছু খাবার যেসব খাবার যেমন শরীরের ক্লান্তি দূর করে তেমনি শক্তিও জোগায়। তাই আসুন জেনে নিই গরমে ক্লান্তি দূর করতে যেসব খাবার খাবেন—
থাইল্যান্ডে পর্যটন ভিসার আবেদনকারীদের জন্য আর্থিক প্রমাণ দাখিল করার বাধ্যবাধকতা আবার কার্যকর করা হয়েছে। চলতি মে মাস থেকেই তা কার্যকর হয়েছে।
সর্বজনীন পেনশন কর্মসূচি বাস্তবায়নে আরও ১২টি ব্যাংকের সঙ্গে সমঝোতা স্মারক (এমওইউ) সই করেছে জাতীয় পেনশন কর্তৃপক্ষ। এ নিয়ে সর্বজনীন পেনশন কর্মসূচি বাস্তবায়নকারী সরকারি-বেসরকারি ব্যাংকের সংখ্যা দাঁড়াল ২৪।
সৌদি আরবে পবিত্র নগরী মক্কায় প্রবেশের ক্ষেত্রে কঠোর নিয়ম জারি করেছে দেশটির সরকার। আগামী ২৩ এপ্রিল (২৫ শাওয়াল, ১৪৪৬ হিজরি) থেকে কার্যকর হতে যাওয়া নতুন নিয়ম অনুযায়ী, মক্কায় প্রবেশ করতে ইচ্ছুক ব্যক্তিকে অবশ্যই সরকারিভাবে ইস্যু করা প্রবেশপত্র সংগ্রহ করতে হবে।
গরমের দিনে কাজের চাপ এবং ব্যস্ততার কারণে শরীরে ক্লান্ত লাগাটাই স্বাভাবিক। গরমে নিজেকে সুস্থ রাখার জন্য খাদ্যাভ্যাসের দিকে নজর দেওয়া জরুরি। খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন এমন কিছু খাবার যেসব খাবার যেমন শরীরের ক্লান্তি দূর করে তেমনি শক্তিও জোগায়। তাই আসুন জেনে নিই গরমে ক্লান্তি দূর করতে যেসব খাবার খাবেন—
১৬ ঘণ্টা আগে
থাইল্যান্ডে পর্যটন ভিসার আবেদনকারীদের জন্য আর্থিক প্রমাণ দাখিল করার বাধ্যবাধকতা আবার কার্যকর করা হয়েছে। চলতি মে মাস থেকেই তা কার্যকর হয়েছে।
১৫ দিন আগে
সর্বজনীন পেনশন কর্মসূচি বাস্তবায়নে আরও ১২টি ব্যাংকের সঙ্গে সমঝোতা স্মারক (এমওইউ) সই করেছে জাতীয় পেনশন কর্তৃপক্ষ। এ নিয়ে সর্বজনীন পেনশন কর্মসূচি বাস্তবায়নকারী সরকারি-বেসরকারি ব্যাংকের সংখ্যা দাঁড়াল ২৪।
১৬ দিন আগে
সৌদি আরবে পবিত্র নগরী মক্কায় প্রবেশের ক্ষেত্রে কঠোর নিয়ম জারি করেছে দেশটির সরকার। আগামী ২৩ এপ্রিল (২৫ শাওয়াল, ১৪৪৬ হিজরি) থেকে কার্যকর হতে যাওয়া নতুন নিয়ম অনুযায়ী, মক্কায় প্রবেশ করতে ইচ্ছুক ব্যক্তিকে অবশ্যই সরকারিভাবে ইস্যু করা প্রবেশপত্র সংগ্রহ করতে হবে।
২১ এপ্রিল ২০২৫